एक रात में आप कितने सपने देखते हैं?

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सपने मानव जाति के लिए एक पहेली हैं। वे हमारी सभ्यता के युगों तक चलने वाले हमें आकर्षक और मनोरंजक बनाए रखते हैं।





मानव समाज की शुरुआत के बाद से, मनुष्य सपनों के रहस्यमय घूंघट के नीचे छिपे गुप्त अर्थों की खोज करने की कोशिश कर रहा है, अक्सर उन्हें दूसरे आयाम से दिव्य संदेश और संकेत बताते हैं।

आधुनिक दुनिया में भी, जब मानव चेतना और व्यक्तित्व के बारे में विज्ञान एक बिंदु तक विकसित हो गया है, हम सपने के रूप में अमूर्त और मायावी घटना को मापने और विश्लेषण करने में सक्षम हैं, लोग एक निश्चित मात्रा में सावधानी और अंधविश्वास के साथ उनसे संपर्क करते हैं।





वैज्ञानिक व्याख्या का दावा है कि सपने एक तरह के मस्तिष्क के आवेग होते हैं, लेकिन वे क्यों और कब होते हैं, यह अभी भी सामान्य रूप से मानव जाति के लिए एक तरह का रहस्य है।

रहस्यवाद और सपने देखने का विज्ञान

मानव जाति बहुत पहले से सपने देखने की घटना से आकर्षित और मोहित रही है। कई महान ऐतिहासिक साम्राज्यों और समाजों में सपनों के प्रति सम्मान और प्रशंसा का एक विशेष दृष्टिकोण था। सपने अक्सर भविष्यवाणी, मौद्रिक और सुझाव देने वाले देखे जाते हैं।



भविष्य की भविष्यवाणी करने या वर्तमान घटनाओं और परिस्थितियों का विश्लेषण करने के लिए, दुनिया की कई संस्कृतियों में सपनों को जानबूझकर प्रेरित किया गया है। शमां, पुजारियों और अन्य धार्मिक प्रतिनिधियों को उनकी कथित रहस्यमय शक्तियों के लिए सपनों के माध्यम से कुछ घटनाओं के परिणाम को देखने के लिए बहुत सराहना की गई थी।

मानव जाति हमेशा तार्किक रूप से व्याख्या करने में असमर्थ चीजों से मोहित हो जाती थी, इसलिए अलौकिक या दिव्य के रूप में देखी जाने वाली सभी घटनाओं को विशेष महत्व और शक्ति के रूप में माना जाता था।



कुछ महान ऐतिहासिक शख्सियतों का नेतृत्व अक्सर उन सलाहों और सुझावों से होता था जो उन्होंने अपने भविष्यवक्ताओं, पुजारियों और दैवज्ञों से प्राप्त किए थे जो उन्होंने सपनों से प्राप्त किए थे।

आधुनिक मनुष्य अभी भी अपने सपनों से प्रभावित और मुग्ध हैं। आपने निश्चित रूप से सपनों की वास्तविक प्रकृति के बारे में सोचा है। क्या विज्ञान और आधुनिक ज्ञान के संदर्भ में उनके लिए कोई संतोषजनक व्याख्या है? सिगमंड फ्रायड और कार्ल जंग द्वारा प्रस्तावित लोकप्रिय मनोविज्ञान सिद्धांतों के भीतर सपनों की आधुनिक व्याख्याएं होती हैं। फ्रायडियन स्पष्टीकरण के अनुसार, सपनों की व्याख्या मानव मन के अचेतन भागों के रूप में की जाती है।

सपने ऐसे चित्र और दृश्य हैं जो हमारी वास्तविक इच्छाओं और जरूरतों को दर्शाते हैं जिन्हें हम जाग्रत जीवन में दबाते हैं। तार्किक रूप से, निरंतर दमन से संचित सारा तनाव कहीं न कहीं लीक होना चाहिए।

मनोविज्ञान की व्याख्याओं के अनुसार, सपने हमारे दिमाग के लिए एक निकास वाल्व हैं।

कुछ अन्य सिद्धांतों का सुझाव है कि सपने कुछ और नहीं बल्कि मस्तिष्क के आवेग हैं जो हमारे दिमाग में नींद के दौरान होते हैं, जिनका कोई वास्तविक अर्थ नहीं होता है।

दूसरे शब्दों में, वे हमारे दिमाग के दूसरी तरफ से कुछ सार्थक, सुझाव देने वाले या भविष्यसूचक संदेश नहीं हैं। सपने यादृच्छिक चित्र होते हैं जबकि हमारा मस्तिष्क हमारे विचारों को संसाधित करता है।

कुछ अध्ययनों का दावा है कि सपने रक्षा तंत्र की तरह होते हैं, जो हमें सिखाते हैं कि वास्तविक जीवन में खतरे की उपस्थिति में कैसे प्रतिक्रिया करें। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जानवर भी सपने देखते हैं।

यह सिद्ध है कि बिल्लियों के सपने होते हैं, उदाहरण के लिए।

चूंकि जानवर इंसान के रूप में संवेदनशील प्राणी नहीं हैं, इसलिए वे सपनों को अर्थपूर्ण बताने के लिए व्याख्या नहीं करते हैं; सपने उनके लिए एक चेतावनी और आत्मरक्षा प्रणाली के रूप में काम करते हैं।

जागरूकता की शक्ति मनुष्य को सहज रूप से सपनों को अर्थ देने की कोशिश करती है, जिस क्षण हम जागते हैं।

सपने देखने का चक्र

वैज्ञानिक अध्ययन दावा करते हैं कि सभी लोग हर रात सपने देखते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको याद है कि आपने क्या सपना देखा है या नहीं। लोग कहते हैं कि वे सपने नहीं देखते हैं, अगर वे जागने के बाद किसी भी चित्र को याद नहीं कर सकते हैं।

हालांकि, विज्ञान के पास अलग-अलग सुझाव हैं, हालांकि ऐसे कोई सख्त सिद्धांत नहीं हैं जो सपने देखने की प्रकृति और प्रक्रिया के बारे में निष्कर्ष निकाल सकें। अध्ययनों से पता चला है कि जागने का हमारे सपनों पर प्रभाव पड़ता है।

कई प्रयोग किए गए हैं, यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से कारक और किस तरह से सपने खुद को प्रभावित करेंगे और उन्हें याद रखने की हमारी क्षमता।

यह साबित हो गया है कि अगर हम नींद के आरईएम चरण के दौरान जागते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम सपने के बारे में विस्तृत जानकारी याद कर सकें।

सपने ज्यादातर नींद के आरईएम चरण के दौरान दिखाई देते हैं, हालांकि वे नींद के चक्र के अन्य भागों के दौरान भी हो सकते हैं।

हालांकि, REM सपने आमतौर पर यादगार और काफी ज्वलंत होते हैं। REM चरण तीव्र नेत्र गति का एक चरण है। यह नींद की अवस्था है जो जाग्रत मानव मन की अवस्था के सबसे निकट है।

वैज्ञानिक रूप से, तेजी से और यादृच्छिक नेत्र गति, मांसपेशियों के निष्क्रिय संकुचन और मस्तिष्क की विकृत तरंगें, इसकी विशेषता हैं। वे स्थितियां हैं जो मनुष्यों को ज्वलंत सपने देती हैं और उन्हें याद रखती हैं। REM चरण रचनात्मकता और आकर्षक सपनों के साथ भी जुड़ा हुआ है।

मनुष्य कितनी बार सपने देखते हैं?

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है कि हम सभी सपने देखते हैं, हर रात। इस मामले पर कोई निष्कर्ष नहीं है कि हमें अपने सपने क्यों याद नहीं हैं, हालांकि यह पता लगाया जा सकता है कि हम आरईएम चरण के सपनों को याद करने में सक्षम क्यों हैं।

किसी व्यक्ति को कोई सपना याद रहता है या नहीं, लोग लगभग दो घंटे प्रति रात सपने देखते हैं। लोगों को एक रात में लगभग चार से छह सपने आते हैं।

एक औसत व्यक्ति लगभग सात से आठ घंटे सोने में बिताता है; आमतौर पर दो घंटे सपने देखने में व्यतीत होते हैं। एक सपना आमतौर पर पांच से तीस मिनट तक रहता है।

हम अपने सपनों को क्यों भूल जाते हैं, इसकी कोई विशेष व्याख्या नहीं है, भले ही कल्पना कितनी भी विचित्र या अजीब क्यों न हो। कुछ वैज्ञानिक मान्यताएं हैं जो सपनों को भूलने की घटना की व्याख्या कर सकती हैं।

तर्क और योजना के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों में सोते समय गतिविधि कम हो जाती है, इसलिए शायद यही कारण है कि हमारा मस्तिष्क कहानियों को नोट करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं पाता है।

जब तर्क और योजना के लिए हमारी प्रणाली कामकाज के अपने निम्नतम स्तर पर होती है, तो हम भविष्यवाणियों से नहीं निपटते हैं और यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि विशेष घटना क्या पैदा कर सकती है, इसलिए हम अपने सपनों के साथ स्वतंत्र रूप से और सक्रिय रूप से बातचीत करते हैं।

जैसे-जैसे रात होती है REM एपिसोड उत्तरोत्तर लंबा होता जाता है। इसका मतलब यह भी है कि REM चरण के दौरान होने वाले सपने REM एपिसोड के आनुपातिक रूप से लंबे होते हैं। एक औसत व्यक्ति आमतौर पर नींद के दौरान चार से पांच आरईएम एपिसोड का अनुभव करता है।

पहला एपिसोड केवल दस से बारह मिनट तक चलता है, दूसरा एपिसोड पंद्रह से बीस मिनट तक चल सकता है और इसी तरह। REM चरणों के साथ आने वाले सपने आमतौर पर एक ही समय तक चलते हैं।

आनुपातिक रूप से, REM चरणों की संख्या के साथ सपनों की पुनर्प्राप्ति की दर बढ़ जाती है। यह बताया गया है कि लोगों को अंतिम आरईएम चरण से सपनों की बहुत स्पष्ट स्मृति होती है।

वे सपने से प्राप्त विस्तृत जानकारी को याद करने में सक्षम होते हैं, जैसे कि स्वप्न की कल्पना, ध्वनियों, रंगों, भावनाओं आदि का विशद वर्णन।