स्वस्थ विकल्प बनाना हमेशा आसान नहीं होता है, और जब परिवादों की बात आती है, तो यह और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कई बार और रेस्तरां, विशेष रूप से प्रमुख श्रृंखलाएं, चीनी से भरे हुए मिश्रणों से बने बड़े आकार के पेय पेश करती हैं। कई मामलों में, कॉकटेल अपने सबसे अच्छे और शुद्धतम रूप में - जिस तरह से उन्हें एक विशिष्ट हाई-एंड कॉकटेल बार में परोसा जाता है - ठीक है, लेकिन जिस तरह से वे आमतौर पर रेस्तरां में बनाए जाते हैं, वे उन्हें एक स्लाइस की तुलना में कैलोरी में अधिक प्रदान करते हैं। चीज़केक।

यदि आप अपराध-मुक्त घूंट पीना चाहते हैं, तो नीचे दी गई सूची पर एक नज़र डालें और उन पेय पदार्थों पर ध्यान दें जिनसे बचना चाहिए।

• एग्नॉग

  

  टिम नुसोगो

  
  
  

  क्या यह छुट्टी शरारती या अच्छा व्यवहार करती है? बहुत शरारती। चीनी, अंडे की जर्दी, दूध और भारी क्रीम से बना एगनोग, एक कप में 400 से अधिक कैलोरी पैक करता है। मसालेदार रम में जोड़ें, कहलुआ: या बोर्बोन, और आप इसके बजाय एक तिहाई सेब पाई की मदद कर सकते थे।

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• एक प्रकार की मिश्रित शराब

  टिम नुसोगो

  हो सकता है कि आपने कॉलेज के बाद से इन अविश्वसनीय रूप से बूज़ी ड्रिंक्स में से एक नहीं लिया हो, और, ठीक है, यह ठीक है। कोका-कोला और साइट्रस जूस के साथ पांच अलग-अलग शराब-बराबर भागों वोडका, टकीला, लाइट रम, जिन और ट्रिपल सेक (और बिल्कुल चाय नहीं) के संयोजन से, यह मिश्रण एक शक्तिशाली औषधि बनाता है जिसे नीचे जाने के लिए भी जाना जाता है आसानी से और कई हैंगओवर का स्रोत बनें। कैलोरी के बीच, सोडा से चीनी और अल्कोहल की भारी मात्रा में शामिल, यह दूर रहने वाला है।

  
  
  

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• कीचड़ धंसना

  कुंद होने के लिए, यह एक वयस्क मिल्कशेक है; यह मिठाई है। वोदका से बना, कहलूआ, बेलीस और क्रीम या आइसक्रीम, यह मीठा स्वादिष्टता का प्याला दुर्भाग्य से एक कप वसा और कोलेस्ट्रॉल भी है। एक उदाहरण के रूप में, आपका पड़ोस रेड लॉबस्टर आपको 540 कैलोरी और अन्य जगहों पर एक मडस्लाइड पंचिंग प्रदान करेगा, जो 800 तक चल सकता है।

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• सफेद रूसी

  टिम नुसोगो

  यार इसे प्यार करता है , लेकिन आपका स्वास्थ्य नहीं है। वोदका, कहलूआ और भारी क्रीम से बने इस पेय में मध्यम डेयरी क्वीन बर्फ़ीला तूफ़ान में कैलोरी की समान मात्रा होती है: लगभग 500 कैलोरी। कम या बिना वसा वाले दूध का उपयोग करने से ये कमर तो कट जाएगी लेकिन वास्तव में यह बहुत कम स्वादिष्ट भी बन जाती है।

  जैसा द ड्यूड हमारी रेसिपी के साथ करता है वैसा ही करें।

  नीचे ८ में से ५ तक जारी रखें।

• Daiquiri

  मिओड्रैग इग्नजाटोविक / गेट्टी छवियां

  Daiquiri एक अपेक्षाकृत स्वस्थ, और पूरी तरह से स्वादिष्ट है, अपने क्लासिक रूप में ताजा नीबू का रस शामिल है। लेकिन अक्सर इसे चीनी से भरे प्रीमेड मिश्रण से बनाया जाता है और एक बड़े प्याले में परोसा जाता है। आप न्यू ऑरलियन्स में उन प्रसिद्ध जमे हुए Daiquiris को जानते हैं? एक 20-औंस टू-गो कप-एक अस्वीकार्य रूप से बड़े हिस्से का आकार, सुनिश्चित करने के लिए-औसतन 1,000 कैलोरी, औसत व्यक्ति के लिए अनुशंसित दैनिक कैलोरी सेवन का आधा। अपने पसंदीदा क्राफ्ट कॉकटेल बार में ताज़े नीबू के रस और बिना किसी पूर्व-निर्मित मिश्रण से बने क्लासिक संस्करण को ऑर्डर करने के लिए चिपके रहें या इसे स्वयं बनाएं।

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• तट से

  लॉरी पैटरसन / गेट्टी छवियां

  रम, कुराकाओ, ऑरगेट और नींबू के रस के साथ बनाया गया, यह उष्णकटिबंधीय पेय एक आदर्श छुट्टी पेय है लेकिन आपको नियमित रूप से नहीं पीना चाहिए। कई शराब और चीनी- और कैलोरी से भरपूर ऑर्गेट के साथ, यह एक सुंदर लेकिन पापी पैकेज है अगर इसे बड़े बर्तन में परोसा जाए।

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• पीना कोलाडा

  शेरोन वाशिंगटन / गेट्टी छवियां

  यदि आप पिना कोलादास पसंद करते हैं, तो बुरी खबर के वाहक होने के लिए खेद है: रम, नारियल क्रीम, नारियल के दूध और अनानास के रस से बना यह पेय कैलोरी, चीनी और वसा से भरा होता है। नारियल क्रीम - वह मलाईदार सामग्री जो आपकी चिंताओं को दूर करती है और आपके दिमाग को समुद्र तट पर भेजती है - संतृप्त वसा से भरी हुई है। इस पेय के साथ हुए नुकसान की भावना देने के लिए, बहामा ब्रीज़ रेस्तरां से एक बड़े गिलास में इनमें से किसी एक को ऑर्डर करने से आपको 560 कैलोरी मिलेगी- जो कि बिग मैक से अधिक है।

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• गुलबहार का फूल

  एडी बर्मन / गेट्टी छवियां

  हालांकि एक साधारण मार्गरीटा जिसे आप खरोंच से बनाते हैं, आपको केवल 200 कैलोरी चलाएगा, जो रेस्तरां या होटलों में परोसे जाते हैं वे अक्सर चीनी से भरे होते हैं और नमक के साथ बड़े गिलास में परोसे जाते हैं। ये आसानी से 500 से अधिक कैलोरी चला सकते हैं, और स्वादिष्ट फल विकल्प - स्ट्रॉबेरी, आम और आड़ू के बारे में सोचें - इसे और भी बदतर बना दें। ओलिव गार्डन के स्ट्राबेरी मैंगो मार्गरीटा में अकेले 52 ग्राम चीनी होती है, जो लगभग एक दालचीनी के बराबर होती है।

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